Stop met alles alleen te dragen.
Voor vrouwen die altijd sterk zijn geweest, maar zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt.
Therapeutische begeleiding voor vrouwen die vastlopen in stress, overbelasting, perfectionisme en terugkerende patronen. In Utrecht en online.
Receive is een verdiepend 1-op-1 traject waarin je oude overlevingspatronen leert herkennen én doorbreken.
👉 Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Herken je dit?
Je hebt je hele leven sterk moeten zijn.
Je zorgt, je doet, je houdt vol. Maar vanbinnen merk je dat het steeds meer energie kost.
Misschien herken je dit:
✓ Je staat bijna altijd 'aan'.
✓ Je merkt vaak pas achteraf dat je over je eigen grenzen bent gegaan.
✓ Je voelt je verantwoordelijk voor anderen en vergeet jezelf.
✓ Je vindt het moeilijk om hulp te vragen.
✓ Je bent moe van het zorgen voor iedereen.
✓ Je weet ergens dat het anders mag, maar niet hoe.
En diep vanbinnen voel je:
“Het mag lichter. Het mag anders.”
Waarom blijf je hierin vastlopen?
Misschien heb je al veel geprobeerd.
Je hebt erover gepraat.
Je begrijpt waar je patronen vandaan komen.
Je hebt boeken gelezen of podcasts geluisterd.
Misschien heb je zelfs al eerder therapie of coaching gehad.
En toch blijf je steeds terugvallen in hetzelfde.
Dat is niet omdat je niet hard genoeg je best doet.
Vaak heeft je lichaam jarenlang geleerd om te overleven. Door jezelf aan te passen, sterk te zijn, te zorgen voor de ander of controle te houden.
Die patronen waren ooit helpend.
Maar nu houden ze je juist gevangen.
Daarom werken we in het Receive-traject niet alleen met inzichten, maar ook met lichaamsgerichte oefeningen, dieptepsychologie en het zenuwstelsel.
Zodat verandering niet alleen iets wordt wat je begrijpt, maar ook iets wat je gaat voelen en ervaren.
Is dit traject iets voor jou?
Receive is voor jou als je:
✓ sterk bent aan de buitenkant, maar vanbinnen moe bent.
✓ merkt dat je vooral leeft vanuit aanpassen, pleasen of zorgen.
✓ voelt dat praten en begrijpen alleen niet meer genoeg helpt.
✓ verlangt naar meer rust, zachtheid en verbinding met jezelf.
✓ oude patronen echt wilt doorbreken in plaats van ze alleen te begrijpen.
“Mijn paniekaanvallen en doemgedachten zijn veel beter onder controle.” — L.
Waarom Receive anders is
Veel trajecten helpen je om te begrijpen waarom je doet wat je doet.
In Receive gaan we een stap verder.
We werken niet alleen met inzicht, maar ook met wat je lichaam nog vasthoudt.
Zodat verandering niet alleen iets wordt wat je weet, maar ook iets wat je gaat ervaren in het dagelijks leven.
“Ik heb nu woorden voor dingen die ik jaren voelde, maar nooit begreep.”
— Sabine
"Het inzicht in mijn patronen, gecombineerd met lichaamswerk en visualisaties, heeft me dichter bij mezelf gebracht en de reset gegeven waar ik naar op zoek was."
— Tim
“Romy straalt zoveel rust uit dat ik vanzelf kon zakken in mezelf.”
— Esther
“Ze combineert warmte en scherpte op een unieke manier.”
— Petra
Voor de sterke vrouw die weer zacht mag zijn
Zo werken we samen
Inzicht
We brengen jouw patronen in kaart:
waar je jezelf bent kwijtgeraakt, wat je beschermt en wat je uitput.
Je krijgt inzicht in oude overlevingsstrategieën en leert begrijpen waarom je steeds terugvalt in dezelfde spanning, controle of aanpassing.
Verbinding
Je leert weer luisteren naar je lichaam in plaats van alleen naar je hoofd.
Door middel van lichaamswerk, ademhaling en somatische oefeningen ontstaat er meer ruimte voor rust, veiligheid en emotionele verbinding.
Integratie
Je ontdekt wat jij nodig hebt en leert hier stap voor stap ruimte aan te geven.
Je ontwikkelt nieuwe manieren van voelen, reageren en begrenzen. Zachter, bewuster en meer vanuit verbinding met jezelf.
Je hoeft niet perfect te worden. Je hoeft alleen niet meer voortdurend te overleven.
Na dit traject ervaar je:
Je voelt jezelf weer, niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.
Je merkt sneller wanneer je in spanning of overleven schiet en begrijpt beter wat er gebeurt.
Je kunt emoties, spanning en oude reflexen beter dragen zonder jezelf kwijt te raken.
Waar je jezelf vroeger automatisch aanpaste, kies je nu vaker bewust voor wat goed is voor jou.
Je grenzen worden duidelijker, zachter en vanzelfsprekender.
Je ervaart meer rust, omdat je niet langer leeft vanuit wilskracht en controle.
Je ontdekt dat je niet méér hoeft te doen om goed genoeg te zijn.
Receive traject
Een verdiepend traject voor vrouwen die moe zijn van altijd sterk moeten zijn en verlangen naar meer rust, zachtheid en verbinding met zichzelf.
8 sessies van 1 uur
WhatsApp ondersteuning
Gratis gids 'Van overleven naar meer rust in je lichaam'
Lichaamsgericht & verdiepend
1-op-1 begeleiding in Utrecht
Investering in jezelf
€950 incl. btw
Betalen in termijnen mogelijk.
Je hoeft het niet langer alleen te dragen.
In een vrijblijvende kennismaking kijken we samen naar jouw situatie, waar je nu tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om meer rust, veiligheid en verbinding met jezelf te ervaren.